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4 de octubre de 2017

Ensalada

 He estado un tiempo con ordenador estropeado y sin poder compartir así que ya estoy por aquí.
Propongo una ensalada rica y facilita además de saludable.

Necesitaremos: 200 g de rúcula ,1 aguacate ,1 mango, 6 nueces....Aderezaremos con  una
 vinagreta  :2cs de aceite .2 cs de zumo de naranja ,1 cs de zumo de limón y pizca de sal.

Lavar la fruta y rúcula. Pelar el mango y aguacate cortando en tiras ,exprimir naranja y limón  ..presentar ,aderezar y servir. 






fuente:Viva./Salud y Bienestar n 15....Farmapremium

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